«Donnez plus de sommeil aux gens pour qu'ils soient plus éveillés quand ils sont réveillés.»
Kurt Tucholsky
Philips et la World Association of Sleep Medicine multiplient les activités communes et renforcent la conscience des effets positifs d'un sommeil réparateur sur la santé et sur le bien-être humains.
Philips a communiqué aujourd'hui le début d'une coopération internationale avec la WASM (World Association of Sleep Medicine). Philips devient ainsi sponsor officiel de la Journée internationale du sommeil 2011, qui sera célébrée un peu partout dans le monde le vendredi 18 mars. Ce partenariat est la preuve que Philips multiplie ses activités pour renforcer la conscience de l'effet quotidien du sommeil sur la santé et sur le bien-être humains partout dans le monde.
«Philips se réjouit de coopérer avec la World Association of Sleep Medicine à l'occasion de la Journée internationale du sommeil. Cela devrait nous permettre de sensibiliser le public à l'importance d'un sommeil réparateur», explique le Dr. David White, Chief Medical Officer de Philips Home Healthcare Solutions et Professeur de somnologie à la Harvard Medical School. «Nous espérons par le biais de cette coopération internationale faire comprendre au public à quel point les troubles du sommeil sont sérieux. Le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS) en fait notamment partie et il peut avoir des répercussions importantes sur la santé et le bien-être des êtres humains s'il n'est pas traité de manière adéquate.»
La quatrième Journée internationale du sommeil sera placée sous le signe du slogan «Bien dormir pour se réveiller en pleine forme». Son objectif est de mettre en lumière l'importance du sommeil pour les êtres humains quel que soit leur âge: les nouveaux-nés, les enfants, les adolescents et les adultes, jeunes ou moins jeunes, ont besoin de bien dormir pour rester en bonne santé.
«En tant que l'une des entreprises leader en matière de santé et de bien-être, Philips représentait un choix de partenaire évident pour la Journée internationale du sommeil», explique Antonio Culebras, Professeur de neurologie à la SUNY, Upstate Medical University de New York, et coorganisateur de la Journée internationale du sommeil. «Nous sommes ravis de cette coopération. Cela nous permettra de sensibiliser le public au fait que le manque de sommeil devient de plus en plus un problème pour beaucoup de gens dans le monde.»
A quel point c'est un problème deviendra clair dans l'étude à paraître sous peu, Philips Index for Health and Well-being. Cette étude de consommateurs détaillée a été réalisée auprès de 31 000 participants dans 23 pays. Celle-ci a montré que 35 % des gens ont le sentiment de ne pas dormir assez, ce qui altère à la fois leur santé physique et mentale.
Il est intéressant de constater que la moitié des personnes interrogées expliquent leur manque de sommeil par le fait d'être «généralement mauvais dormeur». Cela indique que beaucoup s'y sont résignés et ne pensent plus jamais pouvoir bien dormir.
La citation de Curt Tucholsky ne ciblait très certainement pas les effets du mauvais sommeil sur la santé: «Donnez plus de sommeil aux gens pour qu'ils soient plus éveillés quand ils sont réveillés». Néanmoins, elle vise très précisément l'effet régénérateur capital du bon sommeil.
En fait, un sommeil perturbé peut s'expliquer par une quantité de causes, entre autres par des troubles du sommeil tels que le SAOS, qui touche environ 4 % de la population adulte. La caractéristique principale du SAOS est l'obstruction de la respiration en raison d'un effondrement des voies respiratoires (derrière la langue) pendant le sommeil. S'il n'est pas traité, il peut contribuer à l'apparition de phénomènes d'hypertension, de diabète, d'infarctus et d'AVC.
Mais cela peut aussi devenir la cause de somnolence (au volant, dans le pire des cas) ou de troubles sévères de la concentration.
La thérapie par Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) est le meilleur traitement contre le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS). Les appareils de CPAP génèrent un flux aérien naso-buccal doux et constant pour permettre aux voies respirations de rester ouvertes pendant la nuit. Grâce à ces appareils, les patients souffrant de SAOS peuvent avoir un sommeil bien plus paisible, ce qu'on constate rapidement. Le succès d'un traitement par CPAP dépend essentiellement de l'acceptation de la thérapie par les patients. Des rumeurs circulent encore au sujet des appareils: ceux-ci seraient trop bruyants et empêcheraient donc le partenaire de dormir dans la même chambre, les masques seraient inadaptés et créeraient une pression désagréable à certains endroits. Mais ce n'est plus le cas depuis longtemps: la technologie a beaucoup évolué ces dernières années. Plus le traitement de nuit est long, plus il est efficace. Ce qui est décisif, c'est que la respiration avec l'appareil thérapeutique soit ressentie comme aussi naturelle que possible par le patient. Les masques en gel, les appareils très silencieux et l'humification de l'air pour éviter de dessécher les voies respiratoires font parties des techniques qui aident le patient à oublier l'appareil.
Mais on ne veut pas seulement avoir un sommeil sain et réparateur: on veut également pouvoir bien démarrer sa journée. Beaucoup de personnes ont du mal à sortir du lit le matin et ont des difficultés à se lever, surtout dans la saison plus sombre de l'année. Ce qui leur manque, c'est la lumière. C'est que la lumière nous donne nous seulement de l'énergie: elle influence également notre «horloge biologique» ainsi que notre «rythme circadien», qui dicte nos périodes de sommeil et de veille. De nombreuses études montrent que la lumière a un effet positif sur l'organisme humain. C'est sur la base de ces découvertes que Philips a créé Philips Wake-up Light, un réveil qui simule le lever du soleil de manière naturelle pour réveiller la personne tel que la nature l'a prévu: à l'aide de la lumière. Une demi-heure avant l'heure de réveil désirée, l'appareil Wake-up Light se met en route et augmente progressivement l'intensité de la lumière jusqu'à 250 lux. Cela active l'hormone responsable de l'énergie et le corps se préparer petit à petit à se lever. Les appareils peuvent également être réglés pour utiliser des aides acoustiques, tels que des chants d'oiseaux, pour faciliter le réveil.
Pour en savoir plus sur la Journée internationale du sommeil 2011 et sur les manifestations dans votre région, rendez-vous sur www.worldsleepday.org.
Pour tous ceux qui pensent souffrir du syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS), Philips offre la possibilité d'évaluer leur sommeil à l'aide d'un quiz sommeil. Celui-ci est disponible sur Internet à l'adresse suivante: www.philips.de/schlaftherapie (information en allmand)
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A propos de Philips
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